炎热夏天！专家教你三款消暑汤……

夏日消暑，汤水为先。那么夏天消暑喝什么汤好呢？一起来听听专家的意见。

多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，专家建议，早晚喝粥，午时喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

泰州市中医院中医经典科副主任中医师黄俭仪：“第一给大家推荐一道三豆汤，三豆就是绿豆、红豆、黑豆。绿豆有清热解毒的作用，红豆补心气、养心血，黑豆能够滋补肝肾，同时黑豆的豆衣又有滋阴清热敛汗的作用；第二给大家推荐一道酸梅汤，只要选好乌梅、陈皮、桔梗、甘草、桂花、山楂这几味药，就可以自己在家煮酸梅汤；第三给大家推荐荷薏冬瓜排骨汤，非常适合于夏季湿气偏重、恶心、乏力没有胃口，同时出汗较多，也需要进行一定肉类营养补充的人群。”

记者：姜小鹏

编辑：陈   欢

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