每天三斤鸡肉，兴化小伙获全国大学生健美大赛“冠军王”

兴化小伙许斌目前就读于南京正德职业技术学院

为了健美梦想，在短短几个月内

将体重从140斤猛增到190多斤

再通过艰苦训练减去大量脂肪

将体重稳定在160斤以下

近日，许斌获得了全国大学生健美比赛全场总冠军。

迷上练健美  幸运遇名师

22岁的许斌，是兴化市昭阳镇人。

2014年9月，许斌考入正德职业技术学院，他就在学校附近找了一个健身房，办了平生第一张健身卡，经常到健身房去锻炼。

有一个健美冠军也经常到这家健身房里锻炼，看到对方一身漂亮的肌肉，许斌羡慕不已，萌生练健美的念头。

请不起指导老师，许斌就自己买书，上网查资料，了解健美运动的相关知识。

练健美的人都知道，要把肌肉练出来，一定要有一定的体重基础。太瘦的人是很难练出马甲线的。

刚进大学时，身高174厘米的许斌才140斤，看上去略微有点瘦。为了给自己“增肌”，许斌决定先给自己“增肥”。

许斌买来精确到克的称重仪放在宿舍里，每天买土豆、牛肉、鸡蛋、鸡胸肉等各种食材自行加工。

为了增加体重，许斌一天要吃七八顿，看得室友目瞪口呆。“那段时间，我一天吃3斤米，鸡胸肉每天至少3斤，蔬菜最起码要一斤，还有牛奶、鲜鱼、水果、粗粮等其他各种各样的食品。”

2016年7月，泰州市举行全市健美比赛。许斌在观赛时遇到了他现在的指导教师郝伟。

郝伟在江苏健美界具有一定知名度，曾经获得江苏省健美比赛冠军。许斌久闻其名，这次见到真人，他鼓起勇气上前求教。

在郝伟指导下，许斌开始更为科学也更紧张的训练。

努力终有得  拿下“冠军王”

今年全国大学生健美大赛的消息发布后，许斌为此进行将近半年的备赛，到比赛时，他练健美已经近三年。

赛前7天，许斌开始减少水分摄入（俗称脱水），以减少皮肤弹性，更好表现肌肉线条美感。

作为竞技健身健美运动员，在备赛后期，由于大量高频率的训练与机器严苛的热量比控制，身体与心理都易发生异常。

在低碳水饮食期间，人会变得异常焦躁，耐心差，反应迟钝、健忘等症状都是正常现象。

“这些是常人无法理解与感受的。”许斌脱水的过程很痛苦，他出现了失眠、头皮发麻、身体抽筋等脱水反应。许斌咬牙坚持下来。

第四届CUBFA全国大学生健美健身比赛在北京举行。5月19日，许斌抵达北京比赛现场。

今年参赛选手人数达到500多人，创了历年来的新高，其中很多人已经是各地健美赛奖项获得者。许斌顺利通过预赛，参加了80公斤以上级决赛。

赛场上，许斌完美的身材，矫健的身姿征服了在场的所有裁判，一举夺得该级别比赛冠军！

此外，本次大赛各级别的冠军集中再次比赛，许斌以他的精湛表演一举拿下全场唯一的总冠军，也就是本次大赛“冠军中的冠军”！

“练健美是所有竞技项目中最苦最累的，练健美让我比同龄人更成熟。练健美极能体现一个运动员的意志、素质和品质。”许斌很感慨。

比赛结束当天，兴奋的他在朋友圈中写道：“当初被人叫做许胖子，被很多人看成异类，整整半年的备赛，让我脱胎换骨，圆梦！感恩！”

编辑：悦鸣

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