姜堰区梁徐街道东官社区：夏日送“清凉”，健康护平安

近日，为应对持续高温天气，增强居民自我保护能力，姜堰区梁徐街道东官社区联合社区卫生室组织“夏季中暑防治”专题知识讲座，特邀卫生室院长刘宝山同志担任主讲人，为社区居民送上了一份实用的“健康清凉礼”。

讲座现场，刘宝山院长凭借丰富的基层医疗经验，用通俗易懂的语言，将高温下的健康防护知识娓娓道来。他首先深入剖析了中暑的成因和危害，尤其强调了老人、儿童及户外工作者等重点人群的风险。在预防层面，刘院长提出要合理安排户外活动时间，避开上午10点至下午4点高温时段，保证充足休息。科学补水有讲究，提倡少量多次饮水，勿等口渴才喝，适量补充含电解质饮品。饮食起居宜“清”淡， 多食瓜果蔬菜，保证优质蛋白，保证睡眠环境通风凉爽。物理防护不可少，外出务必佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜，穿着浅色透气衣物。常备药品早准备， 家中可备人丹、十滴水、藿香正气水等防暑药品。

讲解过程中，刘院长穿插真实案例，居民们听得专注，不时点头记录。“以前只知道天热难受，现在才明白中暑这么危险，刘院长教的这几招关键时刻真能救命！”许夕宽爷爷感慨道。互动环节气氛热烈，大家纷纷就“空调房如何避免受凉”“运动后如何科学补水”等问题提问，刘院长均耐心细致解答，将专业医学知识转化为生活中的具体行动指南。

此次讲座如一缕清风，不仅有效普及了中暑防治知识，更显著提升了社区居民应对高温灾害的自救互救能力。东官社区将持续聚焦居民健康需求，链接优质资源，开展形式多样的健康服务活动，为社区平安度夏筑牢健康防线，切实提升群众的获得感与安全感。

通讯员：熊小玉

编辑：汤晨洁

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