姜堰区娄庄镇：书香伴银龄，阅暖一座城

阅读，是读懂一座城的温度；而当书香遇上银龄，更映照出一座城的人文关怀。12月8日，寒潮初至，姜堰区娄庄镇东阳村新时代文明实践站内却暖意融融，一场以“银发享书香，健康暖冬行”为主题的全民阅读活动在此展开。活动将书本知识转化为切实的健康指南，让老年群体在阅读中学会守护自身健康，也为“读城”续写了温暖而坚实的“适老”篇章。

活动现场，志愿者聚焦《常见慢性病的自我管理》一书，围绕高血压、糖尿病等老年常见病，从饮食、运动、监测三个维度展开实用讲解。饮食上，建议“多温少寒、低脂低盐”，推荐糯米、羊肉、萝卜等当季温性食材；运动方面，结合书中《中老年人需要适度力量锻炼》的理念，倡导室内散步、八段锦等舒缓方式，以“避开清晨低温、做到微微汗出”为度；监测环节，志愿者现场演示电子血压计使用方法，强调“晨起后、服药前是监测黄金时间”，并提醒老人们务必遵医嘱、科学管理。

此次活动不仅是一次阅读分享，更是一次贴近需求的健康服务。相关负责人表示，未来将持续聚焦老年群体，常态化开展“银发阅读+健康服务”系列活动，通过优化内容、丰富形式，真正让书香浸润晚年、以知识护航健康，助力构建“老有所学、老有所乐、老有所安”的社区养老图景，让“读城”的温暖，实实在在落在每一位老人的生活中。

通讯员：张尹

编辑：汤晨洁

责编：陈丹丹

审核：戈俊巍