巾帼“暖”家阳光行动—“文润微家·格韵同行”瑜伽训练课堂开班啦！

为丰富区内妇女文化生活，关爱女性健康，展现女性活力，在家务或工作之余能享受生活、扩大交际范围。姜堰区三水街道马厂社区格格微家联合区文体广旅局举办了“活力盛夏”公益培训班，设置了特色的瑜伽课程，满足居民“家门口”的学习需求。

课堂上，伴随着柔美的音乐声，在巾帼志愿者于老师的细心指导下，通过手、眼、身、心、意等多者的统一，同时注重体式与音乐、呼吸等的配合，经络的疏通、情绪的调节、动静结合、让身体在呼吸和音乐中流动。

于老师通过教授一系列针对性的瑜伽体式，如战士一式、三角式、桥式等，帮助学员们有效地增强了身体的柔韧性和核心力量。居民们在于老师的指导下，逐渐感受到了身体的变化与成长。

于老师通过详细的讲解与示范，帮助学员们更好地掌握了瑜伽体式中的呼吸与动作的协调。同时，于老师还强调了瑜伽练习中的注意事项，确保学员们在安全的环境下进行练习。

活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅。住在马厂社区的黄女士说道：“通过这次活动，我不仅学会了瑜伽的基本动作和呼吸法，还感受到了瑜伽带来的身心愉悦。以后我会继续坚持练习瑜伽，让这种健康的生活方式成为我日常生活的一部分。”

此次培训中，区文体广旅局发挥优势，为格格微家提供针对性服务，助力提升服务品质。下一步，区文体广旅局将以“文化惠民、共建共享”为核心理念，通过系列主题文化活动精准服务马厂社区妇女儿童及家庭，丰富其精神文化生活。（徐晓玲李顺姬）

编辑：赵采薇

审核：戈俊巍