释放压力，拥抱幸福——姜堰区罗塘街道新联会心灵减压沙龙

在快节奏的现代生活中，压力已成为人们不可忽视的话题。为了关爱社区居民的心理健康，帮助大家有效缓解压力，姜堰区罗塘街道新的社会阶层人士联谊会（简称“新联会”）于近日在社区活动中心成功举办了一场以“心灵减压，乐享生活”为主题的减压沙龙活动。此次活动旨在通过一系列轻松有趣的互动环节，为社区居民提供一个释放压力、放松身心的平台，同时促进邻里间的情感交流，营造和谐温馨的社区氛围。

新联会成员精心策划，邀请了专业的心理咨询师和减压导师，为居民们带来了一场别开生面的减压体验。活动通过线上线下相结合的方式，吸引了众多社区居民的热情参与，无论是忙碌的上班族，还是全职的家庭主妇，甚至是退休的老人，都纷纷加入到这场减压盛宴中来，共同寻找心灵的宁静与放松。

活动当天，在减压导师的带领下，参与者们首先进行了一场放松身心的冥想练习，通过深呼吸、想象等技巧，帮助大家暂时忘却烦恼，回归内心的平静。随后，导师们又引导大家进行了绘画减压、瑜伽放松、手工制作等一系列创意减压活动，让居民们在动手动脑的过程中，释放压力，感受快乐。

在绘画减压环节，居民们拿起画笔，在画布上自由挥洒，将内心的情感与压力化作一幅幅色彩斑斓的作品。在瑜伽放松环节，大家随着导师的指导，缓缓展开身体，感受每一个动作的延伸与放松，享受身心的和谐与统一。在手工制作环节，居民们更是发挥创意，将废旧材料变废为宝，制作出了一件件独具匠心的手工艺品，不仅锻炼了动手能力，还收获了满满的成就感。

活动过程中，心理咨询师还为居民们提供了专业的心理咨询服务，解答大家在生活和工作中遇到的困惑与压力，为大家提供了科学有效的减压方法。居民们纷纷表示，通过这次活动，不仅学会了如何正确面对压力，还感受到了来自社区的关爱与支持，增强了对生活的信心与热情。

罗塘街道新联会会长表示，此次“心灵减压，乐享生活”沙龙活动不仅是一次心灵的洗礼，更是一次社区的凝聚力提升。通过活动，不仅帮助居民们有效缓解了压力，还促进了邻里间的情感交流，为构建更加和谐、美好的社区环境贡献了力量。未来，新联会将继续关注社区居民的心理健康，举办更多类似的文化活动，为社区居民提供更多展示自我、增进友谊的平台。

编辑：汤晨洁

责编：杨文锁

审核：秦发良