泰州：探索学生心理健康教育多维路径

    每个孩子都是一朵独特的花，心理健康是滋养花朵盛放的关键因素。今年5月全国学生心理健康宣传教育月期间，为培育学生积极心态，增强心理韧性，泰州市各校积极开展形式多样的润心赋能活动，探索学生心理健康教育多维路径，助力青少年健康成长。

    润心赋能呵护“心灵之花”

    在泰州市城东小学教育集团“爱自己，从心开始”主题晨会上，心理老师引导学生学会自我接纳与肯定：“在紧张的学习中，要学会倾听心声，遇到压力主动寻求支持……”为守护心灵绿洲，该校开展了为期一个月的“关爱心灵健康 共赴美好未来”主题系列活动，包括心理健康主题黑板报、《保护少年的我》反校园欺凌讲座、“分龄式”心理剧观影等，帮助学生掌握情绪管理、应对霸凌、亲子沟通与化解成长烦恼的技巧。迎春校区开辟“水杉树下”润心场域，借助“对话墙”“心情交换信箱”等叙事疗法，帮助学生解开心结；春晖校区则打造“微笑博物馆”，用正能量标语和治愈系照片，让孩子们收获“微笑名片”。

    泰州二附中“春生万物，心向暖阳”心理健康月活动现场，学生们从“语言解冻站”展板上撕下“女生当班长管不住人”“补习班多考不好对不起父母”等刻板标签，揉成纸团投入“刻板印象回收站”，并贴上心声：“高山仰止，你当作飞鸟飞往你的山”“和而不同，做好自己”……完成挑战的同学获得励志立牌和减压捏捏乐。“这次活动让我学会接纳真实的自己！以前总想活成别人期待的样子，撕掉标签后发现做自己如此轻松！”初一（29）班小程同学拿着“你比自己想象中更勇敢”的立牌，眼眸闪亮。“愈心集市”展区，心理老师将情绪管理、压力调节知识制成趣味海报，帮助学生一站式掌握技巧；“让善意流动起来”环节则让暖心话语在学生间传递，触达心底。

    泰州市特殊教育学校聚焦传统文化，举办“经典永流传 书香满校园”诵读比赛。孩子们通过手语的“无声之美”与口语的“有声之力”，精彩演绎《厚德载物》《将进酒》《少年中国说》等经典，在文化浸润中传递心灵力量。

    家校社联动织密“防护网”

    呵护青少年心理健康，需家校社协同织密“防护网”。泰州市各地各校以宣传月为契机，通过联动宣讲、多彩实践、专家助力、集中展播等形式，构建全方位教育新格局。

    5月13日，靖江市文明办、教育局联合主办家庭教育指导宣讲，邀请南京师范大学心理健康学院教授殷飞，就“人工智能时代的青春期教育”主题，为教师、社区工作者及家长代表提供指导。心理教师邵冬宇表示将更注重个性化心理档案建设，精准指引学生成长。靖江市外国语学校也邀请专家为班主任开展专题培训，提升其识别与应对学生心理问题的能力。

    系列宣讲活动如春风化雨，为教育工作者注入专业力量，更在全社会营造关注未成年人心理健康的氛围。

    靖江市各中小学还通过多彩实践活动释放学生“心”压力：省靖江高级中学和滨江学校举办趣味心理运动会，提升团队协作与韧性；新桥城实验学校开展道德法治与心理健康融合教育，指导应对负面情绪、增强法治与自护能力；渡江实验小学自编自导心理剧《语言也芬芳》，将人际交往艺术搬上舞台，让参与者感悟自省，促进心智成长……多元实践如同一把把钥匙，打开了学生的心灵之门。

    《青春“情绪暴走”急救站》《别让爱“过期”！解锁家庭仪式感》《考前焦虑急救指南》……作为泰州市倾力打造的特色品牌，“泰老师·伴你心快乐”栏目在宣传月期间连续推出多期青少年心理健康专题节目，邀请专家走进“心灵驿站”答疑解惑，广受好评。

    该栏目自2021年6月设立以来，通过家、校、社、医、警、检“六位一体”联动，编织覆盖“预防—发现—预警—干预—治疗”的全流程守护网络，构建“专家+专业+志愿”的全天候响应机制，并开通“96111”“12355”等24小时热线，提供心理咨询与法律援助。四年200期节目，“泰老师·伴你心快乐”以家校社协同的爱心托举，凝聚起守护未来的磅礴力量。

    破“压”前行无惧挑战

    中考临近，学生压力倍增，泰州市各中学纷纷开展中考心理解压专题活动，助力考生破“压”前行。

    5月26日，泰州市姜堰区实验初中多功能教室内气氛热烈。区心理健康名师工作室领衔人沈丽通过趣味热身游戏为九年级学生减压。当学生用“情绪轮盘”分享面对中考的真实感受时，“紧张”“焦虑”“迷茫”频现。沈丽借此引入“压力知觉”概念，强调影响情绪的是对压力的感知而非压力本身，并运用“耶克斯——多德森定律”说明中等压力最利发挥，引导同学们正确认识压力与效率的关系，学会接纳而非被其左右。

    沈丽还通过“春风呼吸法”“思维转换站”“心态能量站”等环节，教授科学解压方法。她以奥运选手朱启南的赛场案例，对比不同心态下的结果，强调“专注过程而非结果”，鼓励学生用“我能行”“我很专注”等积极话语增强信心。

    泰州市许庄初级中学邀请泰州市第五人民医院精神科副主任医师王瑶，为初三学生传授深呼吸放松法、积极自我暗示、冥想等减压技巧。王瑶建议学生合理安排学习与休息，制定科学计划避免疲劳，并适当运动释放压力，保持良好状态。

    迎中考，包饺子，成骄子。6月8日上午，兴化市合陈初级中学组织师生包饺子为初三学子减压。大家舀馅料、裹饺皮、捏花边，热情高涨。形态各异的饺子下锅后，品尝着自己劳动成果的学生们脸上洋溢着满足与自豪。这场活动不仅放松了心态，更寄托着中考顺利的美好祝愿。

编辑：姜景旸  王晶