高考前千万不要吃榴莲！登上热搜

2026年高考全国统考将于6月7日开考。6月3日，#高考前千万不要吃榴莲#登上热搜。

高考升学规划师表示，高考前千万不要吃榴莲，榴莲热量高，会引起血糖骤升或骤降，吃完容易犯困积食，影响考场发挥。

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“好小众的考前注意事项”

“学到了”

高考临近，考生的饮食搭配直接影响身体状态，不止是不吃榴莲，这些饮食禁忌也要注意：

1.尽量不要去尝试新食物，也就是以前没有吃过，这时候也尽量不要去尝试。

2.少吃生冷食物，尽量不吃隔夜剩饭菜，降低肠胃炎发作风险。

3.不要自行服用补脑保健品、滋补汤药、安神类补品，部分滋补成分可能造成神经兴奋，引发失眠多梦等问题，反而影响健康状态。

4.不要食用短期刺激类饮品，包括浓咖啡、功能饮料，这些饮品能带来短暂的兴奋感和精力充沛的错觉，过量饮用可能会引发心慌、手抖、尿频，严重影响临场发挥和后续睡眠。

来源：中国新闻网、中国蓝新闻

编辑：赵采薇

责编：余盈

审核：戈俊巍