节气｜今天10时42分！泰州正式进入……

不觉盛夏至

骄阳绿意浓

6月21日10点42分

我们即将迎来二十四节气的

第十个节气——夏至

夏至

是一年中白昼时间最长的一天

标志着盛夏的来临

此时节充满生命力

万物繁盛至极

绿荫浓密 梅雨如烟

蛙鸣蝉吟 夏花绚烂

夏至养生

夏至将至，天气炎热。专家提醒，夏至养生讲究保护阳气、清暑祛湿。

夏至养生需注意两个方面：一是避免过度贪凉，防止阳气受损；二是注意及时补充水分和电解质，防止津液耗伤。可以适当喝一些淡盐水、绿茶、菊花茶等。

夏季气温高，有些人心火旺盛，容易出现上火、口舌生疮等问题，还容易发脾气，每天可以通过冥想、静坐等方式进行放松，还可以适量吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、荷叶、莲子等清心降火的食物。

来源：央视新闻 人民日报 新华社

制图 ：曹佳蓉

编辑：汤晨洁

责编：余盈

审核：赵倩倩