就在今天，9时39分！

“萧疏桐叶上，月白露初团。”

《2021年中国天文年历》显示，

北京时间10月8日9时39分

将迎来“寒露”节气。

此时节，

荷败蝉噤，桐残叶黄，

千里霜铺，鸿雁南归，

呈现出一派深秋景象。

△资料图

全省迎来降雨降温

今天全省多云到阴，

部分地区有分散性阵雨；

江淮之间和淮北地区

东北风4-5级阵风6级；

其它地区偏东风4级左右；

今天最高温度：

淮北地区20～21℃，

苏南地区29～30℃，

其它地区25～26℃；

明晨最低温度：

淮北地区17℃左右，

沿江和苏南地区22～23℃，

其它地区19～20℃。

泰州市气象台10月8日6时发布天气预报：今天多云到阴，部分地区有分散性阵雨，偏东风3到4级，今天最高气温26到27℃，明晨最低气温23到24℃；9日多云转阴有时有小雨，夜里多云，23到30℃；10日多云到阴，21到30℃。

寒露应注意保暖

养生从预防“凉燥”入手

寒露过后，气温逐渐降低，因此夏季的凉鞋基本可以收起来了，以防寒从脚起。秋天适度经受些寒冷，有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，还是要注意保暖。寒露养生，主要是预防“凉燥”，可多食用莲藕、百合、海带、豆类、荸荠等防燥、润肺的食物。民间谚语有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”的说法，此时正是品尝柿子的好时机。柿子所含的维生素和糖分，要高出一般水果一到两倍，经常食用有利于补虚、止咳、利肠、除热。但是，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好是饭后食用。同时，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物。

来源：泰州气象、江苏新闻、我苏网、南京发布

编辑：陈   欢

责编：邵晓霞

审核：戴浪青