牛！靖江创业青年雷英琪斩获国际健美联合会职业卡

近日，在靖江创业的健身爱好者雷英琪拿下国际健美联合会职业卡（IFBB PRO）。据了解，他是中国目前最年轻的国际职业卡运动员，代表了中国健美运动的最高水平。

从第一次接触哑铃，到如今取得IFBB PRO、达到国际健美水准的健美运动员，22岁的雷英琪在追梦之路上度过了坎坷的八年。

雷音琪（右二）比赛中

一副哑铃助他走上健身路

雷英琪在靖江易助健身做教练培训兼健美训练营导师。谈及爱上健美运动，他总结为机缘巧合、兴趣使然。

雷英琪上初三时，父亲送给他一副20公斤可拆卸哑铃。雷英琪说，练哑铃开启了他的健身之路，他将家中一间10平方米的杂物室腾空，作为健身房使用。他每天坚持训练，并模仿挑战新的技术动作，在此过程中，身体越来越结实，也收获着满满的成就感。

高中时，雷英琪的父亲给他买了一个深蹲卧推架以及一组90公斤可拆卸杠铃。雷英琪每天得空就训练，坚持不懈。2014年11月，经过两个多月的备战，雷英琪首次参加海南省大学生健身赛（2014年海南省澳瑞特杯健身健美公开赛大学生组），获得75公斤级的亚军。

上大学后，酷爱健身运动的雷英琪继续他的健身路，每天抽出5小时课外时间健身。宿舍的运动条件不够，他就天天跑健身房。大一时，最近的健身房离学校较远，坐公交需要2小时。

付出总有回报，雷英琪的努力让他在不少比赛中脱颖而出：2016年，他获天津市大学生健美赛亚军；2017年，获全国大学生健美赛亚军以及天津市成人组冠军。

全国黄金联赛崭露头角

3个月内每天坚持训练5小时、严格控制饮食和喝水、赛前几天每2小时得吃一次饭……2017年，第十四届中国健美黄金联赛决赛暨世界超级联赛总决赛中，雷英琪与来自十几个国家和地区的600多名顶级健身运动员同台竞技，凭借出色表现，年仅19岁的他过五关斩六将，将成人组80公斤级亚军收入囊中。

中国健美黄金联赛是我国最专业、具有自主IP、具备国际影响力的健身健美赛事。雷英琪说，整整3个月，他每天坚持4个小时的有氧运动，1个小时的力量训练。为了控制体重和展现清晰的肌肉线条，他赛前对饮食进行了严格控制，连水的摄入也不敢马虎（赛前一周断盐、断碳水化合物、每天灌水12升，赛前36小时断水）。在赛前的几天，他每2小时要吃一次饭，食谱则是200克葡萄干、100毫升蜂蜜和400克米饭。

谈及雷英琪，他的大学同学王磊回忆说，那时，课余时间，会给其他运动员做备战指导、训练规划，帮助更多喜欢健身运动的人。

圆梦国际赛场拿下职业卡

2018年，是雷英琪健身生涯的黄金年，他在连续三场全国比赛中都取得不错的成绩：在张掖黄金赛中，他一举夺得85公斤级别冠军和全场季军；先后拿下了东北三省85公斤级别冠军、全场亚军；内蒙古黄金赛85公斤以上级别冠军全场亚军。

一路过关斩将，给了雷英琪足够的信心。2019年，雷英琪认为自己已经准备好了，是时候挑战职业卡了。他前往蒙古乌兰巴托参加世界IFBB职业卡资格赛，目标是拿下古典健美和传统健美两个全场冠军，获得双职业卡资格。

可出师不利，最终他只获得了两个第三的成绩。

今年，雷英琪全心全意刻苦训练，迎接今年的健美奥赛（奥林匹亚先生大赛中国站）。长时间的低碳水化合物摄入和高强度训练让赛前的雷英琪异常紧张，加之蒙古比赛的失利，让他陷入了焦虑之中。每每此时，他回想起最初的梦想，想起家中那间自己打造的简陋健身房，那个梦开始的地方，瞬间又会重新燃起斗志。

日前，奥赛结果出炉，雷英琪获得了男子古典健体全场亚军和古典健体项目B组冠军，顺利拿下了IFBB PRO。

“太不容易了，想起陪他备赛的那几个月，眼泪在眼眶里直打转。”雷英琪的女友刘芳说，他凌晨一两点就去做有氧运动，累了躺在沙发上休息会儿继续练，衣服湿了干，干了湿，一天要换十几件衣服。有氧运动做得太多，每天快走20公里，他的脚底全是血泡，不能正常走路。把血泡挑了，贴着创可贴继续走，每走一步都疼痛难忍，还是继续走。

谈及今后的打算，雷英琪说，他会继续健身，并从事这方面的工作，让更多市民爱上健身运动。

来源：泰州新闻网

编辑：徐佑阳

责编：邵晓霞

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