【头条】逢周一遇变天，这周又“中奖“了吗？

“逢周一，遇变天？”，目前看来本周又要“中奖”了，好在预计雨势并没有很明显，只是明天白天会有些零星小雨，对出行影响不大，不过晾晒条件是不太好的，建议晾晒的话要及时关注天气变化，或者直接选择室内晾晒，未来几天，除了周二白天有些零星小雨之外，其他时间以晴或多云为主。

一起来关注本周天气！

根据最新气象资料分析，本周我市总体以云系变化为主，其中16日白天云量较多，有零星小雨，另外21日夜里起有一次明显的降雨过程。周内气温回升较明显，明天起最低气温都在10℃以上，18日最高气温可达29℃左右。19日受冷空气影响，有4到5级阵风6级的东北风，最高气温降幅8℃左右。本周空气扩散气象条件较好，全市基本无霾。

具体预报如下：

4月15日 白天多云，夜里多云到阴   7～20℃

4月16日 白天阴有零星小雨，夜里阴转多云   10～19℃

4月17日 晴到多云，       12～27℃

4月18日 晴到多云，       14～29℃

4月19日 白天多云，夜里多云转阴    13～21℃

4月20日 阴转多云，       13～25℃

一到三、四月，春暖花开，天气变的那叫一个快。早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能就要穿秋裤了。这样的天气变换，人体的反应是很诚实的，就是吃不消。首先抗议的就是我们的胃，因此春天往往是各种肠胃病高发时节，如果不注意好好养胃，爱护自己的肠胃，那么就不要怪肠胃同样“报复”你哦。

春季容易发作的脾胃疾病包有急性肠胃炎、消化不良、胃炎等。而脾胃是后天之本，气血生化之源，必须要好好保护。

春天要这样养胃
    1、保持心情舒畅    以中医的角度来讲，肠胃问题有可能是“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，也就是说紧张焦虑的情绪会影响肠胃功能。因此吃饭时最好就全身心放在食物上，千万不要边吃饭边工作，这样对脾胃伤害是很大的。

2、少吃刺激性食物    刺激性食物一般指油炸食物、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化，加重消化道负担，引起消化不良。而腌制食物含有过多盐分和某些致癌物，本身就不适宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜，会引起腹泻或消化道炎症。

春天养胃的好帮手
    1、蜂蜜水    蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。最好就是以温开水冲服，早晚两次，最适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。

2、胡萝卜    胡萝卜富含胡萝卜素，而胡萝卜素是人体粘膜组织所需要的元素。一旦人体缺乏胡萝卜素，粘膜组织就会出现问题。因此肠胃不舒服的朋友，可以看情况食用一些胡萝卜，如果不喜欢的，榨成胡萝卜汁也是可以的。

3、酸奶    酸奶可以补充肠胃中的益生菌，使食物更快通过肠道，消除肠胃功能紊乱引起的腹胀、疼痛等。所以对于肠胃缺乏乳酸酶的人群来说，喝酸奶也是一个不错的养胃方法。

来源：泰州气象

编辑：陆楚媛

初审：赵倩倩

终审：吴军