【健康】胖人才会打呼噜？瘦成闪电的你可能也是呼噜大侠

打呼噜是常见的一种症状，当身体过度疲劳、患上了某些疾病时会导致人们打呼噜，打呼噜会发生在任何年龄段。我们平时对“打呼噜”似乎有些误解，家医君今天就带大家来揭开“打呼噜”的真面目，你也可以看看自己是否有中招。

打呼噜的误区

1、只有胖人才打呼噜

其实打呼噜和胖瘦没有任何的关系，主要是因为患者的气道狭窄而引起的打呼噜，打呼噜会减少氧气的摄入，导致身体的各个部位出现缺血或缺氧的症状，从而诱发了一些疾病，比如脑动脉硬化。所以无论身体胖瘦，只要打呼噜应该及时的去医院做检查。

2、轻度打呼噜是不用重视

有的人认为轻度打呼噜是没有问题的，但是打呼噜很容易导致高血压、中风和心肌梗塞，并不是说打呼噜的声音越小风险越小，所以当出现打呼噜的现象时要及时去医院做检查。

打呼噜怎么办？

1葱白治疗

可以使用葱白来治疗打呼噜，葱白具有杀菌抗炎的功效，抵抗感染，舒缓一些发炎的粘膜，可以促进上呼吸道和喉咙的通畅。

打呼噜的患者每天睡觉之前可以吃一根葱白，连续吃一个星期，症状可有好转。

2中药治疗方法

10克当归、龙胆草放在水里浸泡1个小时以上，然后加入适量水大火煮开再用小火煮20分钟取液，然后以同样的方法再熬出第2遍，把这2遍的药液全部混合在一起，分2次服用，坚持一个月左右就可以发现症状有所减轻。

3选择合适的枕头

睡觉时一定要选择合适的枕头，太软的话会导致脖子的后仰，让喉部的肌肉处于紧张状态，从而出现打呼噜。如果太硬的话容易把脖子窝住呼吸会不顺畅，也会引起打呼噜，所以要选择合适的枕头高度。

4注意饮食

尽量不要吃一些刺激性的食物，饮食要以清淡为主，睡觉之前要避免情绪的激动，尽量采取侧卧的方式来睡觉。

一般身体肥胖的人较容易出现打呼噜的情况，主要是因为鼻子和喉咙的肉太多造成呼吸不畅，所以患者要控制好体重，减轻体重就可以减少打呼噜。

打呼噜是可以通过手术来进行治疗的，并且见效很快，但是做手术会有一定的风险。

温馨提示

当出现打呼噜的情况时千万不能忽视，患者有机会会引发心绞痛或者高血压等严重的疾病。控制好体重，避免情绪的不稳定，适当的锻炼身体，避免让身体过度的肥胖，选择合适的枕头。

来源：家庭医生在线

编辑：高雅

初审：赵倩倩

终审：吴军