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【健康】看不清成为 “新国病”!远离小眼镜,家长要做好这四件事!

来源: 编辑:高雅 10-12 15:12 查看数:0 评论:0

看不清”似乎正成为不容忽视的“新国病”!

大约40%的被调研者从未接受过眼科检查,20%的被调研者不了解任何眼部疾病。在2018年世界视觉日(10月11日),爱尔康公司公布了覆盖五个国家和地区4200名受访者的《视力健康洞察报告》,其中被提及最多的就是看不清楚、视力变模糊。

目前,我国屈光不正人群已达4.8亿~5.3亿,并且低龄化现象严重。其中:

小学生近视比例为45.7%,

初中生近视比例为74.4%,

高中生近视比例为83.3%。

对于孩子近视越来越多,北京同仁医院眼科屈光专业组主任翟长斌直言不讳:与家长有关系!

1过度、过早学习

“我们的家长总怕孩子输在起跑线上,早早就开始让孩子学些钢琴、绘画、英语、围棋等,孩子被长时间禁锢在室内,也就是说小眼睛一直处在一个近距离看东西的状态,一般不会超过5米。”翟长斌主任解释说,我们看到的物体在5米以内需要睫状肌调节,如果孩子从小就生活在一个看近物的环境中,一学习就是一两个小时、两三个小时,睫状肌一直是痉挛状态,时间久了就反弹不回去,就可能形成近视。

孩子过度学习、过早的学习,也是造成这些年近视眼的发病率持续不降的原因之一。

2长期玩手机、电子设备

有的家长一见孩子哭闹,立马塞给孩子一个手机,或是看动画片、或是打游戏,小眼睛长时间注视着不断闪烁的电子屏幕,这样同样处在看近处的状态,睫状肌要不断调节痉挛就可能形成假性近视,如果假性近视没有医治和缓解就逐渐会变成真近视。

来自爱尔康调研结果显示,约2/5的中国被调研者,每天至少花4小时使用智能手机和笔记本电脑工作,超过一半的被调研者观看或阅读时间较长。

长时间盯着电子屏幕,不仅会使不堪重负的眼睛变成真性近视,还会导致眼干、眼红、视力模糊等视频终端综合症,如果仍不重视,还天天长时间抱着手机看,随着年龄增长还可能会面临白内障、青光眼等视觉疾病困扰。

远离小眼镜,家长做好4件事

1多让孩子室外玩耍

近视眼的防治实际目前来说最好的办法就是增加体育运动,增加户外阳光照射的时间,如果孩子每天在户外活动一个多小时,每周能达到10个小时,近视眼的发病率会明显下降。

翟长斌主任建议,孩子每次学习时间不要超过40分钟,一旦超过这个时间,应让孩子到室外活动活动,多往远处看看,而不是接着再补作业。因为户外运功可以减缓眼轴伸长和眼压升高,让一直处于紧张运转状态的眼睛得到休息,睫状肌肌肉也不会因痉挛就造成近视。

2第一次看眼睛去医院

孩子视力不好未必单纯是屈光不正的问题,有些孩子可能有先天性的白内障,以及视网膜的一些先天性疾病,正规医院都会做非常详细的检查,比如说裂隙灯检查、眼底检查、屈光状态检查,检查完眼睛没有任何疾病后,再去验光。

翟长斌主任说,如果孩子第一次验光,小于12岁有轻度的近视、远视或者散光,最好是用阿托品慢散验光,因为阿托品可以把眼部睫状肌完全放松,验出来的度数是最准的。如果没有放松,只是通过电脑验光,可能就戴着假性的度数,本来这孩子是100度近视,显示有200度近视,那按照200度的近视配眼镜片,近视增长必然快。因此,第一次的医学验光是非常重要的,一定要听医嘱,不要图省事。

3记住“30/10”原则

家长平时要严格控制孩子使用电子产品的时间,或者采用“30/10”原则,即每使用30分钟电子产品,休息10分钟,以放松眼睛。如果发现孩子早期有眯眼睛、歪头看书或者喜欢凑近看电视,家长一定要及时带着孩子去到正规的医院做检查。

4摄入富含维生素A食物

对儿童来说多吃点猪肝、羊肝、胡萝卜。我们的眼球是个感光器,感光器里视黄醇、视黄醛一直在代谢,其中维生素A特别重要,建议多吃菜花、猪肝、枸杞等富含维生素的食品。

治疗:屈光不正要赶早

如果已经发生屈光不正,视力出现问题,应该如何治疗?

来自爱尔康调研报告:超过80%的中国被调研者表示当眼睛感到疲劳、干燥或刺激时会选择闭上眼睛让眼睛休息;55%的中国被调研者在发生视物模糊后,会通过网上搜索信息或者与亲友讨论自行诊断和治疗,只有16%的人会马上看医生;还有约70%的被调研者会使用滴眼液进行治疗。

对于这些做法,翟长斌主任指出,早期干预和治疗是防止眼部疾病发展成严重视觉丧失甚至完全失明的关键。当发生长期眼部疲劳或视物模糊等时,应该尽快到正规医院诊治,不要自行诊断或拖延。

目前,屈光不正的矫正和治疗方法有很多,除了戴眼镜外,还有准分子激光手术、OK镜等都可以很好地控制、改善屈光不正。

来源:微海陵

编辑:高雅

初审:赵倩倩

终审:吴军

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