【实用】衣服多久洗一次才合适，最佳“清洗时间表”告诉你

有的人爱干净，衣服有污渍立刻脱掉清洗；有的人则无所谓，习惯每隔一阵把脏衣服集中扔进洗衣机。

其实，不同衣物各有最佳清洁周期，洗得过频或清洗不及时，都会带来健康风险 。专家告诉你洗衣服背后的小秘诀。

不同衣物的最佳清洗周期每次穿着后T恤及贴身运动服

：衣服上的汗液会滋生病菌，最好每次穿后就洗。

袜子

：水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。

丝绸衣物

：耐光性能差，所以不要在阳光下曝晒，最好放在阴凉通风处晾干。

每天更换

建议

文胸

每天更换，不要连续两天穿，肩带等需要24小时左右的回弹时间，如果连续穿会缩短文胸寿命。

多准备几件文胸换着穿，因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地。

清洗时，建议使用肥皂，

冷水手洗

，不要用力拧或搓，以防变形，平铺晾干。

穿3~4次后

贴身

睡衣

若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。清洗时最好使用

冷水手洗

，并放在

阴凉处晾干

，否则阳光会令睡衣变形、变黄，缩短使用寿命。

穿4~5次后

过度清洗可能会导致

牛仔裤

掉色或磨损。清洗时将牛仔裤

翻过来用冷水洗

，然后悬挂在阴凉处晾干。

穿6~7次后羊毛衫

清洗时记住“

温、揉、挤、吸、摊

”五字诀，即29℃温水洗涤，快速轻揉2~5分钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。

一季度1~2次

多数冬装可以在冬季结束时清洗一次，北方冬季长，可在季中多洗一次，洗太勤会降低保暖性能。

羽绒服

：清洗时，应先用冷水浸泡20分钟，然后加入中性洗涤剂，再用软毛刷轻轻刷洗。

羊绒大衣

：建议干洗。

皮衣

：如果没有明显脏污，拿一块布沾苏打水轻轻擦拭后风干即可。真皮很容易发霉，如果发现皮革上的霉斑或污渍无法去除，最好送去干洗。

提醒：帽子、手套、围巾等冬装接触污物的机会较多，因此洗得也要更勤些，一般一季度洗3~5次。

6个误区让衣服越洗越脏

下面这些错误的洗衣方法，看看你犯了几条？

洗所有衣服水温都一样

要想衣服洗得干净，水温很重要。一般来说，温水

（30℃～60°C）

有利于洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促进油脂性污垢溶于水中皂化，提高洗涤效果。

衣物在遇水后，纤维会膨胀、润湿、伸展，因构成衣料的纤维耐热性的不同，衣物所能承受的温度也不同：

棉织物最佳水温为40℃～50°C；

毛质衣物35°C左右的水温最适宜；

清洗麻类衣物，水温应控制在30°C或以下。

泡一晚上再洗

许多人洗衣服前一泡就是几个小时，甚至泡一个晚上，认为泡得越久洗得越干净，然而事实正相反。

浸泡时间过长，洗衣液中的化学物质以及衣物中的污渍更容易分解，发出臭味。

污水无法流失，时间久了，会进入衣物纤维内，令衣服褪色、老化。

浸泡脏衣服以15分钟为宜，即使是厚重的衣服，浸泡时间也不能超过30分。

洗衣液越多越好

洗衣液过多很难漂洗干净，费水又费时。洗涤后的衣物容易发硬，敏感肌肤人群穿着时易引起过敏。

建议洗衣服时，应先根据洗衣液说明书

添加一半的量

，若泡沫较少，再逐渐增加。

攒在一起洗

都市白领生活节奏快，大部分时间都投入到了工作和学习中，没时间天天洗衣服，经常是“攒够了再说”，这样只能让衣服越洗越脏。

第一，天气炎热的季节，汗渍会残留在衣物上，被汗浸湿的衣物容易发霉，如果和其他待洗的衣物混放，污染范围就会扩大。

第二，积累大批衣物一起洗，不易让洗衣液充分接触，难以洗净。建议每次洗涤的衣物量最多占洗衣机内筒容积的70%左右。

污渍要使劲搓

衣服上沾染了果汁、菜汤后，人们在清洗时往往会使劲搓揉，这反而会让衣服上的污渍越来越大，甚至磨损衣物。

正确的处理方法是：一旦沾染污渍，应立即用干净的抹布或纸巾吸干，防止沾染到其他地方，然后再用清水和洗涤剂轻柔搓洗。

洗完不立刻晾

很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就走了，衣服等晚上回来再晾。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内容易滋生细菌，所以应在洗衣结束后30分钟内取出晾晒。

一旦洗好的衣物放在洗衣机内超过1个小时，就应重洗一遍。

提醒

1.洗完衣服要做好善后工作。

一般家庭洗衣服都在卫生间内进行，若不是明卫，洗完衣服后一定要开窗换气，从洗衣机里散发出的湿气会导致卫生间湿度增大，给霉菌生长创造环境。

2.洗衣机用完后要风干后再合盖。

来源：人民日报

编辑：高雅

初审：赵倩倩

终审：吴军