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@泰州中考生,考前要做好这七件事!

来源: 编辑:悦鸣 06-13 13:00 查看数:0 评论:0

本周五,2018年中考开考!

考试日程

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注意:物理与化学、思想品德与历史试卷分开,合用一张答题卡,正反两面各一个学科答题。

别忘了,八年级学生也有考试哦!

地理、生物同场考试,试卷分开,合用一张答题卡,正反两面各一个学科答题。

凡在九年级补考(与八年级学生同考),成绩获60分以上者均定为C级。

最后几天

各位考生做好以下几件事情:

1、合理安排作息时间。把每天的复习功课、休息与睡眠的时间安排合理,防止最后的复习忙乱无序,按计划行事。开始进入中考时间节奏。按照中考上午考试开始时间与下午考试开始时间复习功课,例如按上午中考时间复习语文,有助于进入中考状态,有助于充分发挥已掌握的知识。从现在开始就不要再“开夜车”了,根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点开始。

2、每天以中考的心态做试卷。有些考生认为自己已经做了很多试卷了,临考前几天可以不做,看看就行了,这可能会导致你考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。所以建议大家考前每天以中考的心态做试卷,这样到中考时就会以平常心态做试卷。只有做到平时如考时,才能达到考时如平时。3、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。因此建议大家在这两段时间内复习最关键、最重要的内容。

4、参加自己喜欢的文体活动。目的是调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎战中考。但要避免强度大的体育运动,防止意外受伤,贻误考试。

5、注意饮食卫生,防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。

6、心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。但把自己的轻度考试焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。

7、保持必胜的信心。不要再做难题,一般也不要再做新的题目。目的是强化自己已掌握的知识,增强信心,每一个人掌握知识的程度不一样,中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功。临考前这几天,每天要挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量。信心是中考成功的灵魂,只要你有良好的心态就一定能达到你力所能及的考试目标。

来源:泰州教育发布

编辑:悦鸣

审核:戴浪青

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